YOGA IS NOT ABOUT THE SHAPES MADE ON THE MAT.
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IT IS ABOUT HOW IT SHAPED YOUR LIFE
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About me
About me
2010年因為瘠柱側彎而接觸瑜伽，正因為自身身體的局限，所以更加明白每個學生的獨特性，尤其有傷患的學生在練習時所遇到的問題和心理上的需要。
希望可以透過自身經歷，為身體有不同需要的學生，於瑜伽練習時以同理心提供適當的指導令不同人都能感受瑜伽的美好，而沒有因為自身的局限而卻步。
瑜伽不是競技，也不是式子的技能降鎖。而是透過每一個呼吸和式子的練習，感受自己與身體的連結，從而了解自己的一個美好過程。
我希望每個跟你們的相遇，都是一個個可以跟你們分享這份美好的獨特旅程。
期待每個跟你們在瑜伽上的美好約會。
Namaste 🧘🏻
課堂特色:
課堂特色:
課堂特色:
▫️教學著重呼吸和身體的連結，希望令學生明白如何透過呼吸，和不同的式子去了解自己的身體和內在的感受，而並非單純地練習不同的瑜伽動作去技能解鎖。
▫️課堂著重身體和呼吸的平衡，希望學生透過每一次的瑜伽練習，可以放鬆身心，而且更了解自己。
▫️每堂逐次收費，沒有套票點數捆綁。
瑜伽課堂應該是輕鬆放鬆，並非為你生活加添另一組捆綁壓力。
瑜伽資歷:
瑜伽資歷:
▫️RYT200 Yoga Alliance International
▫️100hrs Yoga Therapy Teacher Training
▫️85hrs Pre & Post Natal Yoga Teacher Training
▫️30hrs Yoga Nidra Teacher Training
▫️25hrs Physio x Yoga Therapist Certificate
▫️16hrs Yoga Wheel Teacher Training
▫️Certified Singing Bowl Practitioner
▫️Reiki / Hands Healing Practitioner
Group Class 團體課
Group Class 團體課
Privates 私人課
Online Class 網課
Workshops 機構合作
Yoga with Kobie
課堂種類
Yoga with Kobie
課堂種類
Yoga Therapy
修復瑜伽
Yoga Therapy
修復瑜伽
課堂配合簡易輔助工具，
透過不同的式子練習，配合呼吸練習，
幫助身體的肌肉、骨骼、脊椎和器官調整回到正確的位置，恢復原有的平衡之後，進而舒緩因姿勢不良所引起的痠痛，或是曾經受傷的部位減低不適感。
*適合有都市痛症、頸膊痛、肌肉繃緊人士、消化不良、失眠人士。
Yoga Wheel
瑜伽輪
Yoga Wheel
瑜伽輪
課堂利用瑜伽輪輔助練習，
用作全身伸展、力量及平衡練習。可以調整式子的深度，強化後彎，舒展和釋放緊張肌肉紓緩肌肉及疲勞。
*適合有練習基礎的學生
Pre-Natal Yoga
孕婦瑜珈
Pre-Natal Yoga
孕婦瑜珈
針對孕媽咪於孕期的練習，課堂以輕柔的拉伸動作、呼吸練習和放鬆技巧，透過循序漸進的練習，增強肌肉的張力和身體的平衡感，提高柔韌度和靈活度，改善血液循環及促進陳代謝，舒緩水腫、抽筋情況，舒緩孕期不適。課堂亦會透過呼吸冥想法減輕產期的心理壓力以及情緒波動，提高睡眠質素，培養準備分娩的信心和力量，同時亦能培養孕期之親子心靈交流，得到由裡而外的放鬆。
孕婦瑜伽練習亦會針對盆底肌肉的訓練，促進血液循環和新陳代謝，有助分娩時減低痛楚及縮短分娩的時間，並增進產後修復能力。
*建議懷孕14週或以上的孕媽咪練習
Hatha Yoga
哈達瑜伽
Hatha Yoga
哈達瑜伽
透過呼吸練習，配合不同的動靜態式子，有助學生練習時身心連結，提升專注力，提升覺知及穩定性。
哈達瑜伽適合所有追求適度力量及伸展平衡的練習者。亦適合初學人士透過練習提升對身體的覺知，為往後的瑜伽式子練習打好基礎。
*適合所有程度學生
Stretching Yoga
減壓伸展瑜伽
Stretching Yoga
減壓伸展瑜伽
課堂以瑜伽拉伸動作，配合呼吸，帶動身體完整的伸展及放鬆。 適當的瑜伽拉伸可有效移除肌肉僵硬及緊張感。 課堂中亦會配合適當的瑜伽工具達到不同的伸展效果，促進身體血液循環 。
*適合所有程度學生
Flow Yoga
流瑜伽
Flow Yoga
流瑜伽
課堂節奏較快，強調呼吸節奏與動作的配合，透過式子串連的練習, 動作由淺到深不停地連貫, 帶動身體氣血運行，訓練我們的柔軟度、肌耐力、專注力，以及感受呼吸與身體的協調。
*適合所有程度學生
TESTIMONIALS 學生回饋
TESTIMONIALS 學生回饋
"每個星期都好期待星期二，一返工就摩打手開工確保可以準時放工去上你堂!! 每次上完堂返去都鬆哂舒服哂，夜晚好好訓，謝謝你Miss!!"
-Vicky
"謝謝老師用心的指導，不經不覺跟左你上堂3個月了。由本身膊頭緊到一個點，到今日上堂個陣竟然可以做到後扣手，實在太興奮，好開心!!"
-Ashley
"感激2023年遇上你 感激2024年繼續有你的指導 期待2025年繼續的指教"
-Joyce
呢段孕期每次跟你做yoga 個日都覺好舒服，練習完個晚都會訓得特別好。其實之前我都有出去試過其他嘅孕婦瑜伽班，但最後都係覺得跟你舒服啲😆🫶🏻 感謝孕期間遇到你的教導，謝謝你❤"
-Poyi
"Thanks a lot!! Enjoy with your classs so much, feel so relaxed after class :)"
-isabel
"不知不覺原來跟你上堂上左兩年幾，感謝你令我呢個三分鐘熱度既人慢慢可以喜歡瑜伽，享受練習，呢個應該係我咁大個女唯一一個可以維持咁耐既習慣，感激遇見你的教導，期待每星期的瑜伽約會💕"
-karen
very clear instruction and attentive. a very good teacher and class ! highly recommended!
-irene
"Kobie老師，謝謝你的指導! 每次做D難度高既動作，都會對比返起自己一開始個時，每次都覺得容易左!! 感覺到自己一路有進步真係好開心!!"
-Gloria
你教得好好呀，你每次都會好細心講返我知點先可以進步，每次上完堂都覺得自己唔同左! 好多謝你❤️"
-Bella
記得自己第一次黎上堂個陣好想快D落堂。而家每次都想可以耐D，覺得自己體力好左，同埋識得享受每個練習!"
-Dorothy
"老師多謝你的用心教導，好鐘意你上堂既聲線，好溫柔好舒服。每個星期都會抽時間過黎上堂!!"
-Karina
thank you for your kind and patient guidance with clear instructions. I’ll definitely be back for more classes and highly recommend it.
-wing
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