上課前有甚麼要準備?

上課時請穿著舒適透氣的運動裝或瑜伽服，以合身富有彈性最佳，不宜過於鬆身，不僅可以幫助你投入練習，同時亦方便老師可以容易看到你的姿勢正確與否以便進行協助。

場地設有洗手間，更衣室，並提供所有練習時所須用品，包括瑜伽墊，輔助配件等，同學們也可因應個人需求自備。

上課前應該進餐嗎?

於空肚情況下練習瑜伽，效果會更佳，因此請避免於上課前一至二小時進食。

為了保持身體所需水份，上課前後請多喝水。

筋骨好硬可以上堂嗎?

每人的身體都是獨特的，柔軟程度亦因人而異，而恆常的瑜伽練習可以幫助提升柔軟度。所以並不是因為天生身體柔軟才可以練習瑜伽，反而是因為身體柔軟度不足才想透過瑜伽去改善。

課堂中老師亦會因應不同同學的程度提供協助及指導，同學們只要根據自己能力練習便可，無須與別人比較。

更改或取消課程

為了與每個學生有更好的互動，我們堅持小班教學，所以每堂的位置都十分珍貴及有限。

同學們可於課堂開始前48小時內取消課堂，所有臨時取消或缺席，需有當日或翌日之醫生紙證明才能安排退款或課堂延期。

月經期間可以做瑜伽嗎?

每個人的體質不一樣，月經期間的反應也不一樣。如果你於月經期間沒有特別不適, 其實可以照常進行練習，更可促進血液循環，調整身心。反而如果你是嚴重經痛者，於身體虛弱情況下可讓多身體休息。

惡劣天氣課程安排

如上課前2小時， 八號風球(或以上)仍然懸掛或黑色暴雨警告訊號仍然生效則會停課。已預約的課堂自動取消。